망설임, 되새김, 완벽주의, 비판에 대한 두려움, 회피 등우리를 괴롭히는 대표적인 5가지 불안 유형 파악부터이를 다스리는 생각과 행동 전략과 도구 제시까지!“자기존중감과 행복감을 높여줄 책, 강력하고 실용적이다.” 오프라북클럽 강력 ...
- 저자
- 엘리스 보이스 저/정연우 역
- 출판사
- 한문화
- 출판일
- 2017-05-15
20세기를 대표하는 사상가이자 정신 의학자인 빅터 프랭클의 자전적인 에세이. 나치 강제 수용소에서 겪은 참혹한 고통을 건조하고 담담한 시선으로 술회한다. 그리고 자신의 이러한 경험을 분석해 정신 치료 기법인 로고테라피를 정립하고, 이...
- 저자
- 빅터 프랭클 저/이시형 역
- 출판사
- 청아출판사
- 출판일
- 2020-07-13
변덕스러운 통제불능의 마음, 몽키 마인드!나를 불안하게 만드는 내 마음속 미친 원숭이를 쫓아내는 법위대하고 유쾌한 잠재력을 가진 불안의 회고록‘몽키 마인드’는 ‘원숭이처럼 날뛰는 불안의 상태’를 나타내는 말로, 불교의 ‘심원의마(心猿...
- 저자
- 대니얼 스미스 저/신승미 역
- 출판사
- 21세기북스
- 출판일
- 2016-11-14
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[인문/사회] 우울과 불안을 이기는 작은 습관들
임아영 저
초록북스 2024-05-22 YES24
‘우울’과 ‘불안’을 이기고 개인의 행복을 찾는 심리 처방전!살아가는 동안 우리는 크고 작은 불행을 경험하며 때로 이...
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[인문/사회] 오십, 나는 재미있게 살기로 했다
이서원 저
나무사이 2024-05-08 YES24
★이해인(수녀, 시인), 이근후(정신분석 전문의, 교수) 추천 도서★“재미있게 살겠다는 것은 어떻게 죽을 것인가에 대...
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[인문/사회] 세스 매트리얼
제인 로버츠 저/매건 김 역
터닝페이지 2024-04-24 YES24
★★★ 아마존 장기 베스트셀러 《세스 매트리얼》 최신판!★★★ 전 세계 15개국 1000만 부 판매!★★★ 중고가 5...
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[인문/사회] 사피엔스의 뇌
아나이스 루 저/이세진 역/뤼시 알브레히트 그림
윌북(willbook) 2024-04-02 YES24
“보이지 않는 마음의 원리를 이보다 잘 풀어내는 책은 드물다.”- tvN 〈유퀴즈〉 뇌과학자 김대수 교수, 과학...
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[인문/사회] 제가 참사 생존자인가요
김초롱 저
아몬드 2024-03-20 YES24
소설가 김훈, 정신과 의사 나종호, 배우 문소리, 작가 하미나 추천이태원 참사 1주기, 사회적 참사는 개인에게 어떤 ...
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[인문/사회] 먼저 우울을 말할 용기
린다 개스크 저/홍한결 역
윌북(willbook) 2024-03-15 YES24
EBS [위대한 수업] 출연, 우울장애 연구의 거장 린다 개스크, 자신의 우울을 펼쳐 보이다우울증을 겪는 사람과 그들...
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[인문/사회] 어쩌면 ADHD 때문일지도 몰라
안주연 저
EBS BOOKS 2024-03-14 YES24
<b>“내가 ADHD면 어떡하지? 내가 ADHD였으면 좋겠다!”</br>세상의 리듬과 불화하며 ...
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[인문/사회] 당신의 분노에는 이유가 있다
충페이충 저/권소현 역
더페이지 2024-03-10 YES24
“분노 메커니즘을 이해하면 삶의 에너지가 된다!”익숙하고도 낯선 감정,분노를 직시하고, 이해하고, 전환하라우리는 매일...
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