내 안의 불안과 마주하고 흔들리지 않는 삶의 중심 잡는 법“불안하다고 불행한 것은 아니다.”살아 있는 한, 불안과 걱정 없이 늘 평화로울 순 없지만 너무 많은 사람들이 이 감정들을 가불하면서 살아가고 있다. 사람이 불안감을 느끼는 이...
- 저자
- 하주원 저
- 출판사
- 빌리버튼
- 출판일
- 2020-12-08
"누군가 당신의 정서를 학대하고 있지 않은가?”직장내 괴롭힘, 가스라이팅, SNS 악플 테러, 학교폭력, 가족 사이의 무시와 혐오…20여 년간 잘못된 관계에 놓인 수많은 이들을 상담하고, ‘관계 갈등 · 괴롭힘 · 감정적 고통’을 연...
- 저자
- 에린 K. 레너드 저/박지선 역
- 출판사
- 빌리버튼
- 출판일
- 2019-12-20
“자존감 수업을 마쳤다면 이제 ‘자기 자비’ 연습을 시작하자!”이 책에서 저자는, 자존감이 낮지 않았지만 항상 많은 불안과 채워지지 않는 욕망에 발버둥 치며 살았다고 고백한다. 저자는 재미로 하는 보드게임에서도 이기려고만 하고 지기라...
- 저자
- 박진영 저
- 출판사
- 호우
- 출판일
- 2018-05-30
[인문/사회] 먼저 우울을 말할 용기
린다 개스크 저/홍한결 역
윌북(willbook) 2024-03-15 YES24
EBS [위대한 수업] 출연, 우울장애 연구의 거장 린다 개스크, 자신의 우울을 펼쳐 보이다우울증을 겪는 사람과 그들...
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[인문/사회] 어쩌면 ADHD 때문일지도 몰라
안주연 저
EBS BOOKS 2024-03-14 YES24
<b>“내가 ADHD면 어떡하지? 내가 ADHD였으면 좋겠다!”</br>세상의 리듬과 불화하며 ...
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[인문/사회] 당신의 분노에는 이유가 있다
충페이충 저/권소현 역
더페이지 2024-03-10 YES24
“분노 메커니즘을 이해하면 삶의 에너지가 된다!”익숙하고도 낯선 감정,분노를 직시하고, 이해하고, 전환하라우리는 매일...
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[인문/사회] 나쁜 감정의 법칙
쉬셴장 저/송은진 역
와이즈맵 2024-03-10 YES24
“왜 순간의 감정이 당신을 지배하게 두는가!”불안, 좌절, 분노, 공포, 집착, 열등…마음을 뒤흔드는 6가지 나쁜 감...
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[인문/사회] 불안 해방 일지
팀 클레어 저/신솔잎 역
윌북(willbook) 2024-03-08 YES24
★ 과학자처럼 세상 용감하게 불안장애를 마주하기로 결심한 어느 겁쟁이 소설가의 도전★ 심리학자 허지원, 『죽고 싶지만...
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[인문/사회] 왜 내 사랑은 이렇게 힘들까
다이앤 풀 헬러 저
멀리깊이 2024-02-26 YES24
인지심리학자 김경일, 하버드 의과대학 로널드 시겔, 유튜브 채널 ‘앤드쌤의 사랑방’ 강력 추천!혼돈 애착을 포함한 네...
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[인문/사회] 언니가 내게 안아봐도 되냐고 물었다
카일리 레디 저/이윤정 역
까치(까치글방) 2024-02-20 YES24
사랑하는 사람을 서서히, 그러나 철저하게 앗아가는 조현병과의 사투상실 후 찾아온 겹겹의 슬픔과 자매애, 그리고 회복의...
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[인문/사회] 옥시토신 이야기
전용관 저
피톤치드 2024-02-15 YES24
도파밍 파밍에서 벗어나 옥시토신라이프스타일로! 회복탄력성과 마음 근력을 위한 호르몬옥시토신은 삶의 태도를 바꾸고 더 ...
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[인문/사회] 가짜 생각이 불안이 되지 않게
유덕권 저
시크릿하우스 2024-02-06 YES24
가짜 생각에서 태어난 감정에 삶을 맡기지 말라!“불안의 원인을 뿌리 뽑고 싶었다”불안으로부터 내 마음을 단단하게 만드...
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