이 책은 총 4개의 장으로 구성되어 있으며, 각 장마다 다양한 근육군을 운동할 수 있도록 구성되어 있습니다.1장에서는 하체 근육을 강화하는 운동인 스쿼트, 런지, 카프레이즈를 소개하고 있습니다. 하체 근육은 우리 몸의 가장 큰 근육군...
- 저자
- 이은주 저
- 출판사
- 작가와
- 출판일
- 2024-03-11
‘효소 도사’ 김시한도 극찬한새로운 개념의 효소 요리책!효소 도사이자 효소의 1인자라 꼽히는 공산 김시한 선생은 건강에 좋은 효소 섭취를 더욱 쉽고 재미있게 할 수 있게 돕는 책이 나왔다고 반가워했다. “그동안 효소를 섭취하는 방법은...
- 저자
- 황유진 저
- 출판사
- 북로그컴퍼니
- 출판일
- 2016-08-16
영양 균형으로 지켜내는 건강한 삶
과거 영양 결핍이 우리 건강의 적수였다면 오늘날은 영양 불균형이 우리의 질병과
- 저자
- 김윤선 저
- 출판사
- 모아북스
- 출판일
- 2011-07-29
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[가정과생활] 칵테일 사이언스(개정판)
김환이 저
e퍼플 2026-06-19 YES24
바텐더들이 칵테일을 제조하는 모습을 바라보고 있노라면 ‘이건 왜 이렇게 하는걸까?’, ‘저 손짓에는 어떤 의미가 있는...
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[가정과생활] 내 몸 오래 쓰는 백년 스트레칭
김범수 저
비타북스(VITABOOKS) 2026-06-18 YES24
매일 하는 스트레칭이 백세 인생을 좌우한다!내 몸을 위한 가장 현명한 노후 대비책통증으로 고통받는 몸을 구해줄하루 1...
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[가정과생활] 자가 수리점
헨리 비일러 저/강신원 역
사이몬북스 2026-06-12 YES24
호모사피엔스는 몸속에 ‘자가 수리점’을 가지고 있다. 감기에 걸렸을 때 기침과 콧물과 가래를 밖으로 배출한다. 몸속에...
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[가정과생활] 내 몸을 바꾸는 집밥테라피
박용우,김영아 저
루미너스 2026-06-10 YES24
“내 몸을 건강하게 만들어주는 곳은병원이 아니라 우리 집 주방입니다”35년간 비만 및 대사 이상 환자를 치료해온박용우...
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[가정과생활] 살 빠지는 몸의 비밀
아네테 삼스 저/강수헌 역
중앙북스(books) 2026-06-10 YES24
“우리 몸은 스스로 지방을 뺀다”전직 위고비 개발자가 직접 밝히는약 없이 살 빠지는 호르몬 이야기위고비, 오젬픽, 마...
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[가정과생활] 하버드 치유 혁명
제프리 레디거 저/김지원 역
앵글북스 2026-06-03 YES24
하버드 의사가 20년의 연구 끝에 밝혀낸전 세계 1 완전 치유의 비밀“몸은 스스로 낫는 법을 알고 있다!”현대 의학이...
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[가정과생활] 소유하지 않는 삶
주부의 벗사 편집부 저
즐거운상상 2026-05-27 YES24
버리고 그만두면가벼워진다미니멀리스트 15인이 버린 것, 그만둔 것지금 내게 필요한 것만 남기는 법...
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[가정과생활] 건강 구독 사회
정재훈 저
에피케 2026-05-20 YES24
우리는 건강을 관리하는가, 불안을 구독하는가. 우리는 왜 부작용이 명확한 약은 불안해하면서, 효능이 불분명한 영양제는...
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[가정과생활] 리빌딩
정세영,유효상,손윤,류선규 저
페이스메이커 2026-05-07 YES24
* 허구연 KBO 총재 강력 추천!* KBO 공식 추천 도서* 10개 구단 단장이 추천하는 야구 필독서현장 전문가 4...
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![[단독] 뇌는 어떻게 노화를 늦추는가](/images/bookimg/668794724.jpg)
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[가정과생활] [단독] 뇌는 어떻게 노화를 늦추는가
로버트 P. 프리들랜드 저/노태복 역
현대지성 2026-03-24 YES24
나이는 먹어도 늙지 않을 수 있다건강한 노화의 열쇠는 ‘뇌’ 속에 있다인지적·신체적·심리적·사회적 예비역량을 갖춰라!...
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