“운동 전 스트레칭과 가벼운 러닝만으로 충분하다고 생각하셨나요? 이제는 달라져야 합니다. 『워밍업 말고 브레인업』은 최신 뇌과학과 스포츠 의학을 기반으로, 운동 전 ‘뇌를 준비시키는 것’이 얼마나 중요한지를 보여줍니다. 뇌는 시각, ...
- 저자
- 김경훈 저
- 출판사
- (주)작가와
- 출판일
- 2025-09-01
화장품에 대한 다양하고 정확한 정보를 전하는 동시에, 타고난 아름다움을 지켜주는 천연화장품의 기능에 대해 소개한다. 피부야
- 저자
- 임성은 저
- 출판사
- 모아북스
- 출판일
- 2011-07-29
★★★ 2019년 아마존 입소문 역주행★★★ 미국 판매 32만부 돌파★★★ 체중감량 & 섭식장애 분야 아마존 베스트셀러“마음껏 먹고도 살이 빠지는 다이어트! 요요 없는 다이어트!”아마 대부분의 다이어트 방법에서 내세우는 장점일 것이다...
- 저자
- 에블린 트리볼리,엘리스 레시 공저/정지현 역
- 출판사
- 골든어페어
- 출판일
- 2019-05-21
미리보기
[가정과생활] 걷기만 해도 병이 낫는다
KBS 생로병사의 비밀 제작팀 저
비타북스(VITABOOKS) 2022-05-10 YES24
“만성질환 시대, 최고의 명약은 걷기다!”KBS [생/로/병/사/의 비밀] 제작진이 밝힌 걷기의 모든 것걷기의 다양한...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 죽기 전에 일자 다리가 소원입니다
고민정 저
캐스팅북스 2022-05-09 YES24
‘별로 예쁘지 않은데, 눈길이 가는 그녀의 비밀은?’ 신뢰감과 곧은 체형은 하나의 맥이라고 할 수 있다. 뚜렷한 이목...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 느리게 살살 운동합시다
안병택 저
크루 2022-04-29 YES24
14년 차 재활 전문 물리치료사의 현실 운동 처방전“4050, 지금은 운동을 시작해야 됩니다.”대부분의 2030 세대...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 핏블리 헬스 스트렝스 전략집
핏블리(문석기), 김성용 저
쇼크북스 2022-04-18 YES24
“운동은 열심히 하는게 아니라 체계적으로 하는 겁니다”핏블리가 알려주는 운동 프로그램 설계 전략집운동 순서와 횟수가 ...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 핏블리 피트니스 해부학
핏블리(문석기), 조호정 저
쇼크북스 2022-04-11 YES24
112만 운동 유튜버 핏블리가 제대로 만든 진.짜. 해부학책정말 궁금한 내용만을 담은 진정한 피트니스 해부학특징 1....
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 핏블리 운동 호르몬 생리학
핏블리(문석기), 문나람 저
쇼크북스 2022-04-06 YES24
“운동을 하는데 호르몬 변화를 모르니까 문제입니다”핏블리가 알려주는 운동 호르몬 생리학 전략 가이드“왜 몸의 변화가 ...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 자전거 알고 타자, 기본을
김판우 저
보민출판사 2022-03-23 YES24
최근에 자전거 이용이 날로 늘어나면서 자전거 이용자의 요구 또한 다방면으로 제기되고 있다. 그래서 이 책은 자전거를 ...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 달리기의 모든 것
남혁우 저
매일경제신문사 2022-03-17 YES24
근거 없는 달리기 상식이 당신의 건강을 망친다!달리는 정형외과 전문의가 소개하는 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술,...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 기억의 스케치북
김형순 저
프리윌 2022-03-02 YES24
치매 극복 권장 도서이 책에는 치매 극복에 도움이 되는 감성 스토리(스케치) 22편이 실려 있습니다. 저자가 치매 교...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 이유없이 아프다면 식사 때문입니다
미조구치 도루저,김향아역
카시오페아 2022-02-10 YES24
일본 최고의 영양요법 전문의가 제안하는 최강의 식사법“식사만 바꿔도 원인 불명 증상의 90가 사라진다!”현대인이라면 ...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0