<책소개>
잘못된 식생활과 수면 부족, 사회 생활에서 오는 과도한 스트레스까지.
우리는 언젠가부터 삶의 불균형을 초래하는
- 저자
- 이은미 저
- 출판사
- 온베스트
- 출판일
- 2012-08-28
1년에 체지방으로만 100kg 이상의 감량을 도운 코치의 비법서이다. 적게는 체지방 5kg부터 많게는 체지방 36kg의 감량을 도왔다. 중학생부터 시작해 최고령으로는 70대도 있었다. 그 과정에서 배운 것은 다이어트에 있어 정답은 없...
- 저자
- 퍼플클로이 저
- 출판사
- 작가와
- 출판일
- 2024-03-20
“당신의 호르몬 밸런스가 무너지고 있다!”전 세계 의학계를 놀라게 한 하버드 수명연장 프로젝트‘병명을 알 수 없는 통증에 시달린다.’‘피곤하다는 말을 입에 달고 산다.’‘잔병치레가 늘어 매일 약을 복용한다.’‘잠들기가 어렵고 중간에...
- 저자
- 네고로 히데유키 저/이연희 역
- 출판사
- 스토리3.0
- 출판일
- 2016-09-27
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[가정과생활] 데스런 기능성 운동 BASIC
윤현용 저
더디퍼런스 2025-04-25 YES24
자신의 신체를 깊이 이해하고, 각자에게 가장 적합한 운동법을 스스로 설계할 수 있어야 한다.저자가 이 책을 통해 독자...
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[가정과생활] 성인 ADHD와 불안 다스리기
램지 러셀 저/이지민 역
좋은땅 2025-04-04 YES24
성인 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)와 불안이 겹치는 증상은 흔하지만 잘 다뤄지지 않는 문제입니다. 이러한 문제를 ...
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[가정과생활] 저속노화를 위한 소도구필라테스
오해인 저
샨티스토리 2025-03-21 YES24
저속노화를 위한 소도구 필라테스는 나이가 들어도 건강하고 자유로운 움직임을 유지할 수 있도록 돕는 필라테스 가이드입니...
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[가정과생활] 발레의 우아함, 필라테스의 힘, 월레(Walle)
이지민 저
샨티스토리 2025-03-21 YES24
필라테스의 새로운 흐름을 만드는 MPA필라테스의 월레!이 책은 발레와 필라테스를 결합한 새로운 운동법 월레(Walle...
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[가정과생활] 베르베르의 가장 건강한 하루
박정현(베르베르) 저
한빛라이프 2025-03-10 YES24
25만 팔로워 건강 인플루언서 베르베르와 함께작은 습관이 만드는 건강하고 균형 있는 일상극찬 후기 쏟아지는 건강 스무...
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[가정과생활] 습관 하나로 평생 가벼워졌다
닥터스윗비(이단비) 저
비타북스(VITABOOKS) 2025-02-26 YES24
“다이어트를 그만두었더니 다이어트에 성공했다!”평생 저절로 살 빠지는 체질을 만드는 기적의 다이어트새해가 되면 새로운...
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[가정과생활] 요산 혁명
데이비드 펄머터 저
시공사 2025-02-17 YES24
비만, 심혈관 질환, 당뇨병부터 고혈압까지 잡힌다!병원 ‘없이’ 의사 ‘없이’ 통풍 예방하는 법“현대인의 건강 문제는...
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[가정과생활] 매일 통증
안병택 저
유노라이프 2025-02-04 YES24
건강하게 오래 살고 싶다면‘통증’부터 잡아야 한다!신체 나이 되돌리는 부위별 체형 교정 가이드국가대표, 근골격계 환자...
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[가정과생활] 당뇨에 대해 가장 알고 싶은 최다질문 TOP 82
김지은 저
초록북스 2025-02-01 YES24
당뇨환자들이 가장 궁금해하는82가지 질문에 답하다당뇨병은 평생 지고 가야 할 짐 같은 질환이지만, 관리만 잘하면 건강...
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[가정과생활] 통증잡는 도수치료, 내 손으로 합니다.
조성민 저
유페이퍼 2025-02-01 YES24
18년 간의 물리치료사로 일하면서 느꼈던 고충들과 환자들이 느꼈을 치료의 한계점들에 대해 고민하면서 찾은 답을 모든 ...
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