몸을 만드는 가장 강력한 운동과 방법은 무엇이냐고 물으면 주저없이 ‘스쿼트’, ‘데드리프트’, ‘벤치프레스’의 운동을 꾸준히 하며 다루는 무게를 올리는 것이라고 말할 겁니다(이 세 운동들을 얼마나 들면 잘 하는 것인지의 기준도 제시했...
- 저자
- 최병호 저
- 출판사
- 어나퍼블리싱하우스
- 출판일
- 2016-07-21
외모도 경쟁력이 된 시대. 지금은 못 생긴 건 괜찮아도 스타일 나쁜 건 용서받지 못하며, 옷 잘 입는 것도 하나의 능력으로 인정한다. 그렇다면 옷 잘 입는 사람, 자신의 스타일을 잘 아는 이들은 옷을 어떻게 입을까? 패셔니스타의 스타...
- 저자
- 민지혜 저
- 출판사
- 한국경제신문사(한경비피)
- 출판일
- 2014-11-26
5일은 먹고 2일은 단식!장수 유전자를 깨우는 8주 프로젝트!간헐적 단식 안내서. 그동안 수많은 다이어트 방법들이 인기를 끌었지만, 성공에 이른 이들은 그리 많지 않다. 바쁘게 돌아가는 일상생활, 많은 사람들과의 관계를 유지하면서 동...
- 저자
- 곽태중 저
- 출판사
- 미르북컴퍼니
- 출판일
- 2013-06-13
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[가정과생활] 스킨케어 바이블
안잘리 마토 저/신예용 역
윌북(willbook) 2019-02-01 YES24
피부와 스킨케어에 대한 양질의 조언만을 엄선하여 담았다. 안잘리 마토 박사는 좋은 피부란 타고나거나 많은 시간과 돈을...
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[가정과생활] 저탄수화물 다이어트 레시피 145
오오바 에이코 저
루미너스 2019-01-02 YES24
탄수화물 제한식이 더 편해졌다! 쉽고 맛있게 먹으면서 빼는 저탄수화물 다이어트 레시피 145탄수화물 과잉 섭취가 비만...
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[가정과생활] 최강의 레시피
데이브 아스프리 저
앵글북스 2018-10-22 YES24
다이어트의 모든 것을 바꾼 ‘방탄커피’의 창시자이자 세계적 베스트셀러 『최강의 식사』의 데이브 아스프리가 전수하는,...
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[가정과생활] 다이어트의 정석
수피 저
한문화 2018-08-27 YES24
수피와 함께 요요 없는 완벽한 다이어트를 시작해보자!다이어트는 노력과 시간이 필요하다. 당신도 알고 있다. ...
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[가정과생활] 완벽한 식사법
수전 퍼스 톰슨 저/엄성수 역
싸이프레스 2018-07-20 YES24
다이어트는 의지력과 아무 상관관계가 없다!뇌 과학자인 저자가 우리 뇌와 음식과의 관계를 밝혀내다이어트에 성공할 수 있...
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[가정과생활] 체간 리셋 다이어트
사쿠마 겐이치 저/이선정 역
북라이프 2018-04-05 YES24
“누구나 요요 없이 살 빠지는 체질로 다시 태어난다!”120만 명이 선택한 궁극의 살 빠지는 기술!라인은 살아나고 군...
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[가정과생활] 지방을 태우는 몸
지미 무어,에릭 웨스트먼 공저/이문영 역/양준상 감수
라이팅하우스 2017-08-25 YES24
평생 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 싶다면, ‘당을 태우는 몸’에서 ‘지방을 태우는 몸’으로 전환하라!다이어트와 건강...
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[가정과생활] 운동없이 요요없이 100％ 다이어트
모리 다쿠로 저/김민정 역
생각정거장 2017-06-02 YES24
배고프고, 짜증나고, 힘든 다이어트여, 안녕~운동 하지 않고 100 식사 조절로 날씬해진다!차갑기만 하던 바람에 온기...
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