동양대학교 전자책도서관

책소개

사람으로 태어난 이상 우리는 좋든 싫든 평생 타인과 관계를 맺으며 살아야 한다. 하지만 어른이 되기까지 오랜 세월 다양한 관계를 맺어왔음에도 우리는 여전히 사람을 어려워한다. 살면서 하는 대부분의 고민은 인간관계와 관련됐을 정도로 관계 맺는 일은 만만치 않다. 그렇다면 어떻게 관계의 어려움을 극복할 수 있을까?

《더는 나를 증명하지 않기로 했다》에서 독자들에게 진정한 성장의 가치를 전한 장서우 작가가 성숙한 어른의 인간관계에 대해 이야기한다. 다양한 일상의 사례와 연구 결과를 바탕으로 상대방을 적이나 편으로 나누는 이분법적 사고를 경계하고 관계의 균형을 지키는 방법을 살펴보고 있다. 이 책과 함께 다양한 관계를 대하는 유연한 태도를 기르면, 도무지 이해할 수 없던 사람 혹은 나를 너무 잘 알아서 가끔은 버겁던 사람과의 관계에서도 새로운 가능성을 발견할 수 있을 것이다.

저자소개

한때는 삶이 무의미하게 느껴지는 실존적 우울증을 오래 앓기도 했으나, 현재는 극복하여 목적이 있는 충만한 인생을 살고 있다. 과거의 내가 그랬던 것처럼 일상의 여러 불안을 경험하고 있는 사람들에게 조금이나마 도움이 되고자 글과 음악 등 다양한 창작 활동을 한다.

매일 아침 잠에서 깨어나 하고 싶은 일을 자유롭게 하는 사람
말수는 적지만 집돌이와는 거리가 먼 내향인
머리를 건강하게 쓰고자 노력하는 IQ 164 멘사 회원
커피는 매일 마시지만 술은 거의 마시지 않고 담배와 게임은 아예 안 하는 M(Z)세대
취미는 작사/작곡/편곡
“당신은 어떤 사람인가요?”

인스타그램 @seou.j
네이버 프리미엄 콘텐츠 <장서우의 조금 특별한 사이>

추천의 글
서문 경계를 허물수록 선명해지는 관계의 역설에 대하여

1장 나의 내면을 관찰하고 관계 패턴을 이해하는 시간

낯가림 없고 사회성도 좋은데 친한 친구가 없는 이유
어른이 되어도 여전히 어려운 인간관계
따뜻한 관계를 가로막는 내면의 장벽 발견하기
내면의 벽을 허물고 리모델링하는 기술
외로움이 아닌 행복한 고독을 선택하는 방법
겉으로 보이는 모습이 전부는 아니다
표정만으로 감정을 판단할 수 없는 이유
인정받고 싶은 욕구와 이해받고 싶은 마음은 다르다
좋은 관계를 위해 필요한 세 가지 능력

2장 오해를 부르지 않는 소통의 공식

진실과 진심이 조화로운 건강한 커뮤니케이션
인간관계에서 불필요한 오해를 줄이기 위한 세 가지 생각들
진실성과 투명성은 다르다
잘 지내려고 할수록 오히려 멀어지는 관계의 역설
신뢰할 수 있는 사람을 알아보는 방법
뒷담화, 피할 수 없다면 현명하게 대응하기
나를 함부로 평가하는 사람을 평가할 자격이 나에게도 있다
괜찮은 조건을 갖췄는데도 주변 사람들이 떠나는 이유
동의할 수 없는 관점을 지닌 사람들과도 잘 지내려면

3장 너무 멀지도 가깝지도 않은 어른의 우정

나는 친구가 얼마나 필요한 사람인가?
온라인 세계에서 느끼는 연결감
주변에 사람은 많은데 정작 친구는 없어서 외롭다면
친구를 보면 그 사람을 알 수 있는 이유
나는 과연 누군가의 진정한 친구일까?
타인의 마음을 잘 헤아릴수록 진심을 읽을 수 있다
나와 공감할 수 없는 상대의 마음까지 헤아리는 진짜 공감
부러우면 오히려 나답게 이길 수 있다
좋은 인연을 끌어당기는 법

4장 서로 다른 세계가 연결되는 법

왜 나다움을 추구하면서 타인의 남다름은 어려워할까?
나를 존중하고 신뢰하는 근원적인 힘은 어디에서 오는가?
자신을 속이지 않고 믿는 사람이 진정한 신뢰를 얻는다
나다움이라는 착각에서 벗어나려면
3인칭의 필요성
나와 다른 관점을 지닌 사람들을 곁에 두어야 하는 이유
인맥보다 실력이다? 사회적 성공에 대한 오해와 진실
내향인과 외향인은 행복의 스펙트럼이 다르다
고요한 즐거움과 함께하는 기쁨 사이에서

책소개

저자소개

목차