동양대학교 전자책도서관

책소개

작심삼일도 반복하면 루틴이 된다
매일 반복되는 작은 습관이 성공을 만든다

하루하루 반복되는 일이 모여서 습관을 만들고 삶을 이룬다. 그 반복되는 일 중에는 회사 일도, 집안일도, 자기계발 활동이나 재테크 등 다양한 일이 있을 것이다. 그런데 주변의 사람들을 보면 어떤 이는 빈틈없이 모든 일을 잘 끌어나가지만, 어떤 이는 한 가지도 제대로 하지 못해 힘들어하는 것을 볼 때가 있다.

손으로 꼽기도 힘들 만큼 많은 일을 하면서도 지치지 않고 해결해 가는 그들의 비법은 무엇일까? 그저 용기, 마음, 동기부여로 설명될 수 있을까?

《야망은 큰데 게으른 사람을 위한 책》은 자기 삶을 최대한 단순하고 쉽게, 효율적이며 행복하게 살아가고 있는 저자의 이야기이자 방법에 대한 책이다. ‘미루기 천재’였던 저자가 어떻게 자기 삶을 끌어가며 이루고자 하는 목표를 성취해나가는지를 자신만의 루틴 시스템인 ‘소어(SOAR) 시스템’과 함께 풀어내고 있다.

이 책은 유튜브 채널 ‘노말이’를 통해 다양한 갓생의 도구와 방법을 소개하며, 직장에서, 가정에서, 재테크 그리고 자기계발까지 자신만의 시간 관리와 체크리스트 등을 이용하여 해결법을 찾아가고, 인생을 좀 더 쉽게 살 수 있는 노하우가 가득하다. 쉽고 편안한 인생을 살 수 있는 라이프 기술로 자신만의 갓생을 만들어 보길 바란다.

저자소개

감각적인 시스템 설계자로, 유튜브 채널 ‘노말이’를 운영하며 일과 삶에 최적화된 일상 루틴 시스템인 ‘소어(SOAR) 시스템’을 개발하였다.

늘 시간에 쫓기며 바쁜 일상을 살아내던 중에 모든 여정의 중심에는 ‘시간’이 있음을 깨닫고, 정해진 시간 안에 원하는 것을 해내기 위해, 다양한 시간 관리법과 생산성 도구를 시도하고 연구해 왔다. 누구나 ‘하고 싶은 일’을 ‘할 수 있는 구조’로 바꾸어 나갈 수 있음을 믿으며, 많은 사람에게 시간 설계와 루틴 디자인에 관한 인사이트를 전하고 있다.

LG유플러스에서 10년간 재직하며 엔지니어와 기획&계획 직무를 경험했다. 바쁜 회사생활 중에서도 시간을 쪼개며 사이드 프로젝트와 유튜브 채널을 운영했다. 현재는 자신의 브랜드를 키우며 개인과 기업에 시스템을 설계하는 일을 하고 있다.

유튜브 노말이

프롤로그 미루기 천재였던 내가 깨달은 단 한 가지

1부 사실 이미 알고 있다, 성공하는 방법을

1 다 아는데 왜 어려울까
2 무한 미루기에 갇힌 사람들
3 성공하는 사람이 가지고 있는 한 가지 : 시스템(루틴)
4 일과 삶에 시스템을 적용했을 때 나타나는 기적
5 쉽게 사는 치트키, 소어 시스템

2부 1단계 구조화 : 지킬 수 있는 계획 제대로 세우기

1 매번 실패하게 만드는 진짜 문제 보는 법 : 해부하기 기술
2 지킬 수 있는 계획 세우는 법 : 나열하기 기술
3 복잡한 생각을 정리하는 법 : 분류하기 기술
4 같은 시간에 최대 효율 뽑아내는 법 : 조정하기 기술

3부 2단계 최적화 : 성공률을 높이는 시크릿 도구

1 이 시대 일잘러와 삶잘러의 필수템 : 노션
2 일론 머스크도 쓰는 기술 : 구글 캘린더
3 생산성을 높이는 스케줄러 쓰는 법
4 집중력을 끌어올리는 직관적인 도구 : 타임타이머
5 할 수밖에 없는 환경에 나를 넣기

4부 3단계 실행 : 무조건할 수밖에 없는 행동 설계

1 실행률을 높이는 행동 설계와 마인드 컨트롤
2 도파민을 활용한 보상 체계
3 혼자가 아니다 선언하고 함께하기

5부 4단계 리뷰 : 자동화를 위한 설계

1 객관적인 수치로 판단하는 법
2 내 마음은 어땠을까 : 자가 진단법
3 고치고 다시 실행하기

6부 일잘러를 위한 워크 소어 시스템

1 놀랍도록 딱 들어맞는 시스템 : 일과 삶, 모든 루틴에 적용되는 SOAR
2 일잘러는 어떻게 일할까
3 일잘러의 도구 활용법
참고 회사에서 사용하는 협업 도구
4 시스템으로 수익을 만드는 법

Q&A 미루는 사람들이 자주 하는 질문
에필로그 쉽게 사세요, 이왕이면 아름답게

책소개

저자소개

목차