책소개

지독한 다이어트의 늪에서 빠져나와 놀면서 먹으면서 다이어트를 즐긴다!

트레이너인 50대 엄마가 역시 트레이너의 길로 갓 접어든 20대 딸의 통통한 몸매를 모델 몸매로 바꿔주기로 결심, 다이어트 프로젝트에 돌입했다. 프로젝트의 이름은 바로 ‘통통 모녀의 놀고 먹는 다이어트’로, 일명 ‘통·통·놀·다’. 현실적인 방식으로 놀면서 먹으면서 즐기는 다이어트, 그러다 보면 시간이 지나 살이 빠져 있는 다이어트를 말한다. 늘 다이어트를 결심하고 독하게 시작하지만 돌아오는 건 좌절과 요요뿐인 통통녀들에게 이 책은 이론과 실제를 겸비한 훌륭한 다이어트 지침서이자 고달픈 다이어트의 길을 함께 가주는 유쾌한 동반자가 되어 줄 것이다.

저자소개

목차

판권 페이지
목차
1장 평범한 트레이닝으로 살 뺀 사람 있으면 손!
2장 마음을 먹는 순간 살은 빠진다
3장 날씬한 몸은 식생활에서 결판난다
4장 탄수화물은 억울해
5장 다이어트의 시간을 즐겨라
6장 지옥 같은 다이어트는 가라
7장 실패를 부르는 극단적인 예
8장 다이어트 기본 식단에서 벗어나버렸다!
9장 쫄깃한 이탈리안 식빵의 유혹