상세정보
달콤한 수면으로 상쾌한 아침을 여는 책
- 저자
- 제임스 B. 마스
- 출판사
- (전송권없음/교체용)나라원
- 출판일
- 2003-12-15
- 등록일
- 2015-03-06
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 0
- 공급사
- 웅진OPMS
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
오후 회의 시간에 눈꺼풀이 저절로 감길 정도로 피곤합니까? 주말 오전의 영가 시간에 부족했던 잠을 잡니까? 방심하지 않으려고 카페인을 종종 섭취합니까? 침대에서 일어나기 위해 알람을 맞추어야 합니까?
이런 증상들은 모두 수면부족의 징후입니다. 코넬대의 수면학 선구자인 제임스 마스 박사는 이 책을 통해 당신의 몸과 마음을 보다 민첩하게 만들어줄 수면법을 제시합니다. 누구나 쉽게 배울 수 있고 약물은 배제한 프로그램을 통해 당신은 새로워진 자신을 느낄 수 있을 것입니다.
