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뭐든 시작하면 어떻게든 된다
- 저자
- 테스토스테론 저/류두진 역
- 출판사
- 빈티지하우스
- 출판일
- 2018-02-26
- 등록일
- 2018-05-10
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 37MB
- 공급사
- YES24
- 지원기기
-
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책소개
무엇을 해야 할지 모르겠다면 일단 몸부터 움직여라!눈앞의 목표를 하나씩 이뤄가는 동안조금씩 원하는 것에 가까워진다사이다처럼 속이 다 시원해지는 촌철살인 코멘트로 40만 팔로워를 열광시킨 저자는 단언한다. 꿈이 없어서 괴로워할 바에야 차리라 없어도 된다! 그런 게 생기는 걸 기다리는 사이 인생은 끝나버린다. 자신의 욕망을 좇아 눈앞의 목표를 향해 재빨리 움직이는 것이야말로 승리하는 것이라고 저자는 말한다.꿈에 대한 솔직한 생각과 고민, 그리고 무엇이든 지금 시작하는 방법, 오늘부터 바로 가능한 목표 찾기 방법과 목표 달성을 위한 멘탈갑 트레이닝 같은 실용적인 내용으로 구성된 《뭐든 시작하면 어떻게든 된다》는 또한 곳곳에 드러나는 저자의 독특한 유머 코드와 에두르지 않고 던지는 사이다 같은 돌직구 인사이트는 때로는 통쾌하고 종종 뜨끔하다.웨이트 트레이닝이 꿈을 이루는 최고의 솔루션이라고 생각하는 근육질의 괴짜 사장은 단 한 번도 열등감을 가져본 적이 없다고 한다. 110킬로그램이 넘는 비만아였고 운동 과목 꼴찌에 성적도 안 좋았지만 생활통지표의 ‘숨겨진 재능이 있습니다’라는 선생님이 쥐어짜낸 칭찬 덕분에 스스로를 좋아할 수 있었고, 눈앞의 욕망을 좇는 것만으로 행복해질 수 있었다고 한다. 그러니 당신도 해보면 된다. 하던 대로 뭐든 시작하면 어떻게든 한 걸음 나아가게 될 것이다.
저자소개
학창시절 110킬로그램에 육박하는 비만이었지만 웨이트 트레이닝을 접한 후 40킬로그램 가까이 다이어트에 성공했다. 대학시절에는 종합격투기단체 UFC 최고 프로선수와 함께 생활했다. 최첨단 트레이닝 이론과 스포츠영양학을 공부하고 직접 미국에서 격투기선수로 데뷔하기도 했다. 지금은 아시아 모 대도시에서 웨이트 트레이닝과 올바른 영양학 보급이 필생의 목표인 사장으로 일하고 있다.2014년부터 트위터를 시작해 3년 만에 팔로워가 40만 명을 돌파했다. 다이어트, 웨이트 트레이닝 무료 정보 사이트 다이어트 지니어스(DIET GENIUS), 유료 PT 사이트 지니어스 퍼스널(GENIUS PERSONAL), 운동선수를 위한 무료 웹미디어 [스트롱 지니어스(STRONG GENIUS)]의 대표를 맡고 있다. 지은 책으로는 《뭐든 시작하면 어떻게든 된다》, 《웨이트 트레이닝 라이프 밸런스-몸짱 사장이 전수하는 완전무결 시간 관리법》 등이 있다.
목차
시작하며0set 꿈이란 게 대체 뭔데?꿈을 찾아 해매는 당신에게꿈은 없어도 된다!꿈을 이루는 것보다 중요한 것자기 자신부터 좋아해라insight 웨이트 트레이닝은 최강의 이직 활동이다1set 몸짱 사장이 알려주는 한 걸음 내딛는 비법목표라면 뭐든지 좋다행동이 먼저다해보고 후회하는 경우는 없다눈앞의 목표가 당신을 즐겁게 만든다작은 목표로 멘탈을 단련한다큰 것은 언제나 옳다커다란 목표가 없다면 일단 작은 목표부터뭐든 스스로 결정해라. 어차피 내 인생이다insight 세 가지를 동시에 시작하면 최단거리도 달릴 수 있다좋아서 하는 일이 정답이다헤매도 좋고, 목표가 바뀌어도 좋다‘이 행동의 목적은 뭐지’ 하고 스스로 되물어라목표를 정하는 데 주위의 시선은 필요 없다당신이 즐거우면 주변 사람들도 행복해진다목표가 꿈을 가져다준다insight 공을 가장 멀리 던질 수 있는 각도, 45도2set 오늘부터 바로 가능한 목표 찾기 방법1단계 당신의 욕망은 무엇인가?2단계 동경하는 사람, 질투 나는 사람을 세 명 꼽아라3단계 본인의 노력에 따라 달성할 만한 것을 골라라4단계 목표 달성을 위해 필요한 행동을 세분화하라5단계 철저하게 조사하라6단계 목표달성률을 숫자로 관리하라7단계 언제든 개선하고 수정하라insight 욕이나 험담, 상처 주는 말 대신 칭찬3set 목표 달성을 위한 멘탈갑 트레이닝지금부터 멘탈갑이 된다남들 험담에 신경 쓰지 마라비판에 겁먹지 말고 오해를 두려워 마라비판은 무시해라! 부정의 무한 루프에 빠질 뿐이다‘너한테는 무리다’는 ‘본인에게 무리’인 사람이 하는 허튼소리insight ‘미움 받지 않으려는 노력’보다 ‘호감을 사려는 노력’을 해라친구 관계도 과감히 정리한다긍정적인 사람과 어울린다배신당하더라도 신경 쓰지 마라! 오히려 행운이다고독이 두렵다고? 도전자는 언제나 고독하다insight 사과할 거리가 없는지 찾아라! 그리고 솔직하게 사과해라남에게 기대하지 마라승자냐 패자냐는 지금 당장 하느냐 마느냐에 달려 있다최상의 조건을 기다리지 마라insight 밤샘은 금물이다. 일단 자고 자신을 몰아붙여라한 번뿐인 인생, 후회만 안고 살아갈 것인가?자신에게 ‘엄격’한 것도 중요하지만, 가끔은 ‘관대’해져라실패는 자신을 다잡는 최고의 기회다!슬럼프를 즐겨라insight 한 과목 100점 받는 천재보다 세 과목 80점 받는 평범한 사람이 이긴다마치며
