책소개

나는 20대 초반까지 이렇게 살았다. 내성적인 성격/발표 불안 장애 / 대인 기피 / 우울증과 불면증 / 자살충동 / 바닥 자존감 / 저질 체력 / 술 담배 중독 / 사춘기 방황 / 삶에 대한 의욕도 비젼도 없이 그냥 죽지 못해 살았다.

나를 낳고 길러준 부모님을 늘 원망했다. 이랬던 내가 P.R.E.S.M.을 통해서 어떻게 인생이 치유되고 변화했는지 이 경험을 독자분들과 나누고 싶어 글을 쓰게 되었다.

저자소개

목차

1.식물 테라피  (P:LANT) - 오늘, 식사 몇 번 하셨나요?
2. R:EADING 독서 테라피 ? 꼴찌에서 3등이었던 내가 어떻게 책 1000권을 읽고 인생이 바뀌었을까
3. EXERCISE 운동 테라피   - 허약체질 멸치였던 내가 3000배, 마라톤 풀코스 완주, 바디프로필까지 찍게 된 비
4. scribing 쓰기 테라피 ? 블로그 포스팅 4250개로 15년의 꿈, 작가가 드디어 되다!
5. M : 명상테라피 :  지금 외로우신가요? 근원과 연결되어 충전할 시간입니다.