책소개

아마존 철학 1위 베스트셀러



미래의 나를 위해 현재의 나를 희생하는 시대,

지금의 행복을 포기하지 않고도

꿈꾸던 삶을 이뤄 내는 법



‘금수저’, ‘욜로’, ‘경제적 자유’……. 언뜻 물질적 욕망만을 대변하는 것처럼 보이는 단어들 뒤에는 사람들의 진짜 소망이 숨어 있다. 바로 더는 쫓기듯 아등바등 살고 싶지 않다는 바람이다. 조금만 덜 성실해도 게으름뱅이라 낙인찍히고, 하고 싶은 일을 하며 사는 것은 사치가 된 현대 사회에서 삶이란 막연한 미래를 향해 한순간도 쉬지 않고 달리는 경주에 가깝다.



『지금 이 순간만 살 수 있다면』은 이런 소모적인 삶에서 벗어나 의미 있는 삶을 사는 방법에 대해 끊임없이 고민한 결과물이다. 이 책은 시간을 새롭게 정의함으로써 ‘현재’의 가치를 강조한다. 현재는 과거나 미래와 달리 삶의 방향을 바꿀 수 있는 유일한 시간이다. 이 사실을 깨닫고 지금 이 순간에만 집중할 수 있다면, 비로소 잃었던 삶의 의미를 되찾고 삶의 무한한 가능성을 펼칠 수 있을 것이다.

저자소개

목차

들어가는 말 더 나은 내일을 꿈꾸는 당신에게

1장 수많은 가능성을 품은 삶

-선택으로 이루어진 현실
-삶의 균형을 찾는 법
-모든 것을 사랑하라
-마음의 소리에 귀 기울이기
-나를 행복하게 해 줄 사람은 나뿐이다

2장 현재의 비밀

-시간의 환상에 사로잡힌 인간
-과장의 달인, 자아
-현재를 왜곡하는 심리적 시간
 *기술 1: 접착 생각 기술
 *기술 2: 자아를 관찰하기
 *기술 3: 시계 시간을 활용하기

3장 내면의 힘을 기르는 법

-타인의 기대를 채워 주지 말 것
-슬픔도 나의 일부다
-받아들이는 것만으로도 편해진다
-사랑에는 조건이 없다
 *기술 4: 있는 그대로 받아들이기
 *기술 5: 새롭게 감탄하기
 *기술 6: 끊임없이 질문하기

4장 마음의 지혜

-심장의 소리에 귀 기울이라
-지금 느끼는 감정에 집중하라
-심장은 삶의 나침반
 *기술 7: 직감에 귀 기울이기
 *기술 8: 이키가이로 삶의 목표 정하기

5장. 관성적인 삶에서 벗어나는 법

-약간의 무심함은 도움이 된다
-한계를 잊고 몰입하라
-돌아가는 길이 가장 빠른 길이다
 *기술 9: 거리 두기와 관찰하기
 *기술 10: 몰입하기
 *기술 11: 단순함의 미학

6장 삶의 의도를 정하기

-생각은 쉽고 행동은 어렵다
-왜 그 일을 하려 하는가
-확실한 의도를 담은 말의 힘
 *기술 12: 스스로를 긍정으로 채우기
 *기술 13: 목표를 한 문장으로 만들기

7장 만물에 깃든 힘을 활용하라

-세상의 모든 것은 연결되어 있다
-생각이 현실을 바꾼다
-생각을 바꾸기 어려운 이유
 *기술 14: 복잡한 감정을 내보내는 명상법

8장 부와 풍요

-돈과 부는 다르다
-더 많이 가지기 위해 다투지 마라
-부를 대하는 마음가짐

9장 최고의 삶을 사는 법

-현실을 바꾸는 상상의 힘
-꿈을 현실로 만드는 ‘시각화 명상’
-상상에 감각을 더하는 법
 *기술 15: 감정의 시각화

10장 삶을 온전히 누린다는 것

-신념과 믿음의 차이
-우리를 바꾸는 세상, 세상을 바꾸는 우리
-뇌는 부정문을 모른다
-결국 원하는 일을 하게 되어 있다

결론
저자의 말
참고문헌