동양대학교 전자책도서관

책소개

“적게 먹고 매일 운동하는데도 왜 나만 살이 안 빠질까?”
무너진 몸 에너지를 회복하면 몸무게는 저절로 줄어든다!

새해가 시작되면 많은 사람이 건강과 다이어트를 새해 목표 1순위로 적어놓고, 성공을 위해 운동과 식단을 병행하며 이번만큼은 다르다고 마음을 다잡는다. 하지만 늘 그렇듯 이 결심은 작심삼일로 끝나기 일쑤다. 매번 실패하는 다이어트, 그 원인은 정말 의지 부족일까? 『내 몸 에너지 다이어트 혁명』에서는 그 생각이 틀렸다고 단언한다. 그보다는 다이어트를 여전히 칼로리와 운동량의 싸움으로만 보는 오래된 편견이 실패의 진짜 원인이라는 것이다.

35년간 한의학의 최전선에서 환자들을 돌봐온 경희대 한방병원 비만센터의 이재동 교수는“‘지금까지 우리가 해온 다이어트 방식은 방향부터 잘못됐다”라고 지적한다. 무작정 덜 먹고 더 움직이는 방식이 아니라, 사람마다 서로 다른 몸 에너지의 흐름을 바로잡을 때 몸무게는 자연스럽게 줄어든다는 것이다. 『내 몸 에너지 다이어트 혁명』은 저자가 오랜 임상 연구를 통해 검증해온 에너지의 생성, 순환, 균형에 대한 이론을 바탕으로 몸의 시스템을 회복하는 데 초점을 맞춘다. 체중계보다 더 중요한 네 가지 지표, 즉 가벼움, 소화, 부종, 수면 등으로 우리의 몸이 회복되고 있는 정확한 증거를 찾아가는 것이다.

이 책은 지금껏 수많은 다이어트를 시도하고도 번번이 좌절해온 독자들에게 “내 몸의 에너지는 제대로 작동하고 있는가?”라는 새로운 질문을 던진다. 몸이 제자리를 찾으면 억지로 참지 않아도 식습관과 생활 리듬이 바뀌고 체형은 저절로 가장 건강한 균형을 찾아 움직인다. 이제 살과의 전쟁을 끝내고 내 몸과 화해하는 새로운 패러다임으로 나아갈 때이다.

저자소개

경희대학교 한의과대학 학장을 역임하며 35년간 한의학의 임상과 연구에 헌신해 온 국내 대표 한의학 전문가다. 한방병원 비만센터 교수와 척추관절센터장으로 수많은 환자를 치료하며, 건강의 핵심이 ‘몸 에너지의 생성, 순환, 균형’에 있음을 통찰했다.
이를 바탕으로 전통 한의학을 현대인의 삶에 맞게 재해석하여 비만과 노화, 질병 없는 건강한 삶을 위한 ‘노비노 건강법’ 개념을 만들었다. “다이어트는 굶는 고통이 아니라 에너지 흐름을 바로잡는 혁명”이라는 그의 철학은 수많은 이에게 요요 없는 건강한 감량의 길을 열어주었다.
대통령 한방의료 자문위원과 전국한의과대학 협의회 이사장으로 활동하며 한의학의 공공의료 발전에 기여했으며, 그 공로로 2024년 보건복지부 장관상을 수상했다. 또한, 세계인명사전 ‘마르퀴스 후즈 후’에 등재되고 경희대 최우수 교수상과 4년 연속으로 미원임상의학상 금상을 받는 등 학문적 권위를 인정받았다.
현재는 인공지능 건강 분석 앱 ‘카이닥(KAIDOC)’을 개발하여 한의학의 진단 원리를 디지털로 구현, 누구나 자신의 에너지 상태를 분석하고 관리할 수 있도록 대중화에 힘쓰고 있다. 저서로 『노비노 건강법』이 있으며, 이번 책을 통해 독자들이 스스로 몸 에너지를 다스려 진정한 건강을 되찾도록 돕고자 한다.

책소개

저자소개

목차