상세정보
스즈키소노코의 新 먹어야 살이 빠진다

스즈키소노코의 新 먹어야 살이 빠진다

저자
스즈끼 소노꼬
출판사
삶과꿈
출판일
2001-01-20
등록일
2007-01-01
파일포맷
EPUB
파일크기
0
공급사
웅진OPMS
지원기기
PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
현황
  • 보유 5
  • 대출 0
  • 예약 0

책소개

일본의 유명 다이어트 전도사 스즈키 스노코의 다이어트 법을 담은 책.

반드시 흰쌀밥을 먹을 것, 지방과 단백질의 과도한 섭취를 경계할 것, 하루에 세 끼를 빠짐없이 먹을 것을 주요 내용으로 하고 있다.
무조건 굶은 방식이 아니기 때문에 누구나 무리없이 할 수 있으며, 몸에 필요한 만큼 먹고 여분의 부담을 주지 않으므로 뇌, 자율 신경, 호르몬 분비, 내장의 기능이 정상으로 활동한다. 그 결과 살찌기 쉬운 체질이 개선되면서, 야위는 것이 아니라 건강하게 살을 빼는 원리이다.
또한 너무 살쪄서 마르고 싶다는 사람에게도, 거꾸로 너무 말라서 살찌고 싶다고 생각하는 사람 등 어느 유형에도 적용이 가능하다. 냉한 체질, 빈혈, 생리가 없는 증상의 사람에게도 효과가 있으며 당뇨병, 고혈압 등 성인병의 개선과 치료를 위한 다이어트에도 적당하다고 한다.
이 스즈키 다이어트 법은 1980년대 일본 열도를 뜨겁게 달구었고, 저자의 다이어트 관련 저서는 일본에서만도 300만권이 넘게 판매되었다. 그 결과 스즈키식 다이어트는 다이어트의 상식이 되어, 지금도 수많은 사람들이 스즈키식으로 건강한 아름다움을 되찾고 있다고 하는데, 큰 무리가 가지 않는 다이어트법이므로 한번 시도해 볼만하다.

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