책소개

NBA POWER Conditioning
122 Exercises and Drills From the Experts(122종류의 체력과 기술훈련)
NBA 농구나라는 당신에게 폭발적인 파워, 근력 및 민첩성을 향상시킬 것이다.

이 책은 NBA에서 활약하고 있는 페니 하더웨이, 미치 리치몬드, 게리 페이튼 등의 유명 농구스타들의 훈련 내용을 체계적으로 기술하였다. 특히, 현재 NBA에서 체력 및 컨디셔닝 코치로 있는 10여명의 자문을 받아 전문적인 컨디셔닝 훈련과 기술훈련 방법을 서술하였다.
이 책의 122가지 체력과 기술 훈련방법은 농구경기에서 발생하는 동작 및 기술향상에 중점을 두었다.

선수, 코치 및 감독은 농구선수의 파워평가를 이용하여 아래 항목을 향상시킬 수 있다.

저자소개

목차