책소개

감기에서 정력까지 중국 5천년의 비전 건강법
중국에서 전해 내려온 무병장수와 강정에 관한 비법들을 일반인들이 쉽게 볼 수 있도록 모아 엮은 책이다. 가정에서 쉽게 만들 수 있는 강정요리, 생활 건강을 위한 비법, 청춘을 돌려주는 호흡과 마찰, 명차와 명주 건강법 등이 알차게 수록되어 있다.
다양한 중국인의 건강 문화를 통해 우리 고유의 생활환경과 각자의 체질에 맞는 건강법을 찾아 나갈 수 있을 것이다. 가정에서 쉽게 만드는 강정요리와 놀라운 생활 건강 기법청춘을 돌려주는 호흡과 마찰, 명차와 명주 건강법에 이르기까지 중국인들의 건강 장수 비법들이 이책 한권에 집대성되어 있다.

저자소개

목차

책을 펴내며 / 중국 오천년의 비전(秘傳) 건강장수법  
1부 가정에서 쉽게 만들 수 있는 강정요리  
제1장 기와 혈을 보하는 음식  
1. 피로를 없애고 생활에 활력을 불어넣자  
2. 빈혈을 예방하고 치료하려면  
3. 신경쇠약과 불면증 해소법  
제2장 병을 예방하고 치료하는 약선  
1. 각종 성인병을 고치는 음식  
2. 증상에 따른 특효음식  
3. 회생의 보양식  
제3장 강한 남성을 위한 약선  
1. 중국인의 숨은 강정식  
2. 조루와 임포텐츠에 좋은 요리  
3. 방중비사의 묘약  
제4장 젊음과 아름다움을 위한 약선  
1. 비단같은 피부를 가꾸는 비결  
2. 노화를 방지하고 젊음을 지키자  
2부 놀라운 생활 건강 비법  
제1장 일상에서 실천할 수 있는 건강법  
제2장 간단한 운동으로 강인한 체력을 만든다  
3부 청춘을 돌려주는 호흡과 마찰  
제1장 회춘을 위한 건강 호흡법  
제2장 전신을 자극하는 경혈 마찰법  
4부 명차(名茶)와 명주(名酒) 건강법  
제1장 명차  
1. 중국의 차 문화  
제2장 명주  
1. 중국의 술 문화  
2. 중국인의 음주법