책소개

최근 비만 아동의 증가와 함께 과거에는 볼 수 없었던 성인형 당뇨병이 아이들에게서도 나타나고 있다. 비만은 신체적인 질병 외에도 열등감과 우울증 같은 정신적인 질병을 유발하기 때문에 문제가 된다. 어린이 비만 치료 전문가인 저자는 어느 날 딸아이가 비만인 것을 알고 놀라게 된다. 이 책은 몸무게를 정상으로 되돌리기 위해 엄마와 아이가 함께 노력하는 과정을 통해 어린이 비만 치료를 위한 실질적인 지침들을 소개하고 있다.
올바른 식사 습관과 행동 습관, 영양 섭취와 식단 작성법 등의 유용한 정보들을 일목요연하게 정리, 소개하고 있으며, 특별한 의학적, 영양학적 지식이 없는 부모라도 어려움 없이 자녀와 함께 몸무게 조절을 할 수 있도록 많은 체크리스트와 자료를 제시하고 있다. 부록으로 아이 스스로 자신의 몸을 가꾸어나갈 수 있도록 구성된 '건강 일기'와 스티커를 수록했다.

저자소개

목차